Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +105.3%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КалийКалий +204.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.7%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1755%
Содержит больше СеленСелен +46700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +551.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +338.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2571.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.1µg 46.8µg 85%
Витамин B3 0.376mg 10.045mg 60%
Фосфор 20mg 371mg 50%
Белки 0.81g 25.72g 50%
Витамин B6 0.078mg 0.462mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 12mg 122mg 26%
Витамин C 26.7mg 4.1mg 25%
Жиры 0.31g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 2.662g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.039g 3.214g 14%
Витамин A 34µg 149µg 13%
Витамин B5 0.216mg 0.865mg 13%
Калий 166mg 505mg 10%
Железо 0.15mg 0.91mg 10%
Калорийность 53kcal 231kcal 9%
Витамин B2 0.036mg 0.154mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 16µg 35µg 5%
Цинк 0.07mg 0.56mg 4%
Углеводы 13.34g 0g 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Холин 10.2mg 2%
Марганец 0.039mg 0.019mg 1%
Витамин B1 0.058mg 0.044mg 1%
Медь 0.042mg 0.053mg 1%
Кальций 37mg 28mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 0g N/A
Сахар 10.58g N/A
Триптофан 0.002mg 0.288mg 0%
Треонин 0.016mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.09mg 0%
Лизин 0.032mg 2.362mg 0%
Метионин 0.002mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 1.004mg 0%
Валин 0.021mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-107.9%
Содержит больше БелкиБелки +3075.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4216.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9470%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3995.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.