Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Шербет

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +72.9%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +254.5%
Содержит больше КальцийКальций +45.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1060.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.224mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Шербет DV% diff.
Витамин C 26.7mg 2.3mg 27%
Углеводы 13.34g 30.4g 6%
Калорийность 53kcal 144kcal 5%
Насыщенные жиры 0.039g 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B2 0.036mg 0.097mg 5%
Цинк 0.07mg 0.48mg 4%
Витамин B6 0.078mg 0.023mg 4%
Витамин B9 16µg 4µg 3%
Селен 0.1µg 1.5µg 3%
Фосфор 20mg 40mg 3%
Витамин B1 0.058mg 0.027mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Жиры 0.31g 2g 3%
Калий 166mg 96mg 2%
Медь 0.042mg 0.028mg 2%
Витамин B3 0.376mg 0.063mg 2%
Кальций 37mg 54mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.3g 2%
Витамин A 34µg 12µg 2%
Натрий 2mg 46mg 2%
Марганец 0.039mg 0.011mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.01mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.53g 1%
Белки 0.81g 1.1g 1%
Чистые углеводы 11.54g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Железо 0.15mg 0.14mg 0%
Сахар 10.58g 24.32g N/A
Витамин B5 0.216mg 0.224mg 0%
Холин 10.2mg 7.7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.08g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +545.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +783.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.