Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Вишня обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +202.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1057.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Вишня обыкновенная DV% diff.
Клетчатка 10.4g 1.2g 37%
Витамин C 30mg 0.3mg 33%
Железо 1.6mg 0.64mg 12%
Медь 0.086mg 10%
Витамин B3 1.5mg 0.26mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Калий 348mg 115mg 7%
Фосфор 68mg 16mg 7%
Витамин K 0.7µg 8.1µg 6%
Магний 29mg 8mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.065mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Углеводы 23.38g 10.45g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.047mg 4%
Марганец 0.059mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Калорийность 97kcal 42kcal 3%
Фруктоза 2.79g 3%
Белки 2.2g 0.69g 3%
Витамин B1 0mg 0.025mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 28mg 4mg 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.7g 0.21g 1%
Чистые углеводы 12.98g 9.25g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 11.2g 6.99g N/A
Цинк 0.1mg 0.07mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +218.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.7%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Содержит больше ВодаВода +21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.