Сравнить продукты Mаракуйя и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +197.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +981.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 101.6µg | 84% |
| Витамин C | 30mg | 89.2mg | 66% |
| Клетчатка | 10.4g | 2.6g | 31% |
| Витамин B9 | 14µg | 63µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Железо | 1.6mg | 0.73mg | 11% |
| Марганец | 0.21mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.071mg | 6% |
| Углеводы | 23.38g | 6.64g | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.175mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.639mg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.78mg | 5% |
| Витамин A | 64µg | 31µg | 4% |
| Кальций | 12mg | 47mg | 4% |
| Медь | 0.086mg | 0.049mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 34kcal | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.41mg | 3% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 18.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.038g | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белки | 2.2g | 2.82g | 1% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.117mg | 1% |
| Калий | 348mg | 316mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 1.7g | N/A |
| Фосфор | 68mg | 66mg | 0% |
| Натрий | 28mg | 33mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
59%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах