Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +255.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит больше СеленСелен +3050%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +885.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +164.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Датский тесто DV% diff.
Клетчатка 10.4g 1g 38%
Жиры 0.7g 21.9g 33%
Витамин C 30mg 0.1mg 33%
Селен 0.6µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0.059g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 11.313g 28%
Натрий 28mg 417mg 17%
Витамин B1 0mg 0.19mg 16%
Марганец 0.351mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 2.575g 14%
Калорийность 97kcal 374kcal 14%
Витамин B9 14µg 60µg 12%
Белки 2.2g 8g 12%
Витамин B2 0.13mg 0.26mg 10%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Калий 348mg 98mg 7%
Фосфор 68mg 108mg 6%
Витамин B5 0.304mg 6%
Углеводы 23.38g 37.2g 5%
Цинк 0.1mg 0.7mg 5%
Витамин K 0.7µg 6.9µg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.04mg 5%
Железо 1.6mg 1.8mg 3%
Витамин B3 1.5mg 2mg 3%
Магний 29mg 15mg 3%
Витамин A 64µg 35µg 3%
Витамин E 0.02mg 0.35mg 2%
Холин 7.6mg 20.1mg 2%
Кальций 12mg 35mg 2%
Чистые углеводы 12.98g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 11.2g 6.95g N/A
Медь 0.086mg 0.089mg 0%
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +132.3%
Содержит больше БелкиБелки +263.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3028.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%
Содержит больше ДругоеДругое +89.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13054.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +526.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.