Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0mg 0.374mg 31%
Клетчатка 10.4g 3.8g 26%
Витамин B6 0.1mg 0.316mg 17%
Железо 1.6mg 0.43mg 15%
Марганец 0.325mg 14%
Медь 0.086mg 0.207mg 13%
Витамин C 30mg 19.7mg 11%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Жиры 0.7g 5.33g 7%
Витамин B9 14µg 36µg 6%
Витамин B5 0.23mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.2mg 5%
Фосфор 68mg 39mg 4%
Калорийность 97kcal 147kcal 3%
Витамин B3 1.5mg 1.074mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Калий 348mg 436mg 3%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Белки 2.2g 1.47g 1%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Углеводы 23.38g 27.09g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 28mg 2mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 23.29g N/A
Магний 29mg 30mg 0%
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +661.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.