Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МагнийМагний +141.4%
Содержит больше КальцийКальций +491.7%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше МедьМедь +126.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Имбирный пряник DV% diff.
Клетчатка 10.4g 42%
Витамин C 30mg 0.1mg 33%
Марганец 0.683mg 30%
Селен 0.6µg 16.3µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 4.216g 25%
Жиры 0.7g 16.4g 24%
Насыщенные жиры 0.059g 4.122g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 7.124g 18%
Железо 1.6mg 2.88mg 16%
Витамин B1 0mg 0.19mg 16%
Калорийность 97kcal 356kcal 13%
Натрий 28mg 327mg 13%
Медь 0.086mg 0.195mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Магний 29mg 70mg 10%
Углеводы 23.38g 49.2g 9%
Витамин B5 0.375mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.19mg 7%
Кальций 12mg 71mg 6%
Витамин A 64µg 14µg 6%
Витамин B9 14µg 33µg 5%
Белки 2.2g 3.9g 3%
Калий 348mg 439mg 3%
Цинк 0.1mg 0.39mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Фосфор 68mg 54mg 2%
Витамин B2 0.13mg 0.162mg 2%
Витамин B3 1.5mg 1.738mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 49.2g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +160.5%
Содержит больше БелкиБелки +77.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.4%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8183.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.