Mаракуйя или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +538.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 5.398g | 33% |
| Витамин C | 30mg | 4.7mg | 28% |
| Клетчатка | 10.4g | 3.8g | 26% |
| Жиры | 0.7g | 14.73g | 22% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.372mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 5.969g | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.17mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Калорийность | 97kcal | 312kcal | 11% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.67mg | 11% |
| Марганец | 0.247mg | 11% | |
| Железо | 1.6mg | 0.81mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 2.336g | 10% |
| Витамин K | 0.7µg | 11.2µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.004mg | 9% |
| Фосфор | 68mg | 125mg | 8% |
| Натрий | 28mg | 210mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.039mg | 7% |
| Калий | 348mg | 579mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 23.38g | 41.44g | 6% |
| Холин | 7.6mg | 36.8mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.124mg | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 30µg | 4% |
| Белки | 2.2g | 3.43g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Магний | 29mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2004.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6840.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1213.4% |
