Mаракуйя или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 1.3g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин C | 30mg | 10mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 3.737g | 22% |
| Натрий | 28mg | 529mg | 22% |
| Железо | 1.6mg | 0.65mg | 12% |
| Жиры | 0.7g | 8.2g | 12% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Селен | 0.6µg | 4.1µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 1.429g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 2.48g | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Медь | 0.086mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин A | 64µg | 32µg | 4% |
| Углеводы | 23.38g | 11.17g | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.89mg | 4% |
| Калий | 348mg | 254mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.141mg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 143kcal | 2% |
| Фосфор | 68mg | 52mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.31mg | 2% |
| Белки | 2.2g | 2.68g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1071.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2783.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +809.2% |
