Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Лапша

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +815.8%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +238.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.136mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Лапша DV% diff.
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Клетчатка 10.4g 1.2g 37%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Витамин B1 0mg 0.289mg 24%
Витамин B9 14µg 84µg 18%
Марганец 0.315mg 14%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 348mg 38mg 9%
Витамин A 64µg 6µg 6%
Витамин B5 0.263mg 5%
Белки 2.2g 4.54g 5%
Цинк 0.1mg 0.65mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B3 1.5mg 2.077mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.046mg 4%
Холин 7.6mg 25.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.059g 0.419g 2%
Калорийность 97kcal 138kcal 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Жиры 0.7g 2.07g 2%
Железо 1.6mg 1.47mg 2%
Натрий 28mg 5mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.17mg 1%
Углеводы 23.38g 25.16g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.581g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.552g 1%
Медь 0.086mg 0.098mg 1%
Фосфор 68mg 76mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 12.98g 23.96g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 11.2g 0.4g N/A
Витамин B2 0.13mg 0.136mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +58%
Содержит больше БелкиБелки +106.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.