Сравнить продукты Mаракуйя и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +478.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17942.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +714.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.7µg | 126.3µg | 105% |
| Клетчатка | 10.4g | 1.3g | 36% |
| Витамин A | 64µg | 370µg | 34% |
| Витамин C | 30mg | 9.2mg | 23% |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Железо | 1.6mg | 0.86mg | 9% |
| Углеводы | 23.38g | 2.87g | 7% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.375mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.07mg | 6% |
| Фосфор | 68mg | 29mg | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 38µg | 6% |
| Медь | 0.086mg | 0.029mg | 6% |
| Калий | 348mg | 194mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.08mg | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 15kcal | 4% |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.082g | 2% |
| Белки | 2.2g | 1.36g | 2% |
| Кальций | 12mg | 36mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.15g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 13.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0.78g | N/A |
| Натрий | 28mg | 28mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
45%
Итоговая оценка минералов
18%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (28 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах