Сравнить продукты Mаракуйя и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +370% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 30mg | 141mg | 123% |
| Клетчатка | 10.4g | 3.2g | 29% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 16% | |
| Железо | 1.6mg | 0.36mg | 16% |
| Марганец | 0.259mg | 11% | |
| Витамин B9 | 14µg | 44µg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 4µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.62mg | 6% |
| Углеводы | 23.38g | 8.53g | 5% |
| Магний | 29mg | 45mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.053mg | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 37kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.003g | 3% |
| Фосфор | 68mg | 50mg | 3% |
| Калий | 348mg | 461mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.45mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.12mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.2g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Натрий | 28mg | 42mg | 1% |
| Белки | 2.2g | 2.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 5.33g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Медь | 0.086mg | 0.084mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.102g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
48%
Итоговая оценка минералов
18%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах