Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.8%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +479%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +1286.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.6µg 29.4µg 52%
Белки 2.2g 27.66g 51%
Цинк 0.1mg 4.9mg 44%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Витамин B6 0.1mg 0.579mg 37%
Витамин B3 1.5mg 7.363mg 37%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Фосфор 68mg 210mg 20%
Холин 7.6mg 105.4mg 18%
Насыщенные жиры 0.059g 3.395g 15%
Жиры 0.7g 8.23g 12%
Витамин B5 0.545mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 3.317g 8%
Углеводы 23.38g 0g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B1 0mg 0.075mg 6%
Калорийность 97kcal 192kcal 5%
Железо 1.6mg 1.74mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.38mg 2%
Магний 29mg 23mg 1%
Натрий 28mg 56mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.322g 1%
Витамин K 0.7µg 1.4µg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 0g N/A
Калий 348mg 339mg 0%
Сахар 11.2g 0g N/A
Медь 0.086mg 0.082mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.133mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-1416.7%
Содержит больше БелкиБелки +1157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3757%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.