Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Пицца

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +102.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +22.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.6%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +857.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +564.3%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~69µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Пицца DV% diff.
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0mg 0.39mg 33%
Витамин C 30mg 1.4mg 32%
Клетчатка 10.4g 2.3g 32%
Натрий 28mg 598mg 25%
Фосфор 68mg 216mg 21%
Витамин B9 14µg 93µg 20%
Насыщенные жиры 0.059g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Белки 2.2g 11.39g 18%
Кальций 12mg 188mg 18%
Марганец 0.36mg 16%
Витамин B3 1.5mg 3.825mg 15%
Жиры 0.7g 9.69g 14%
Железо 1.6mg 2.48mg 11%
Цинк 0.1mg 1.34mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 97kcal 266kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 1.681g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин K 0.7µg 6.7µg 5%
Витамин E 0.02mg 0.83mg 5%
Калий 348mg 172mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.195mg 5%
Углеводы 23.38g 33.33g 3%
Холин 7.6mg 16.4mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.08mg 2%
Медь 0.086mg 0.105mg 2%
Витамин A 64µg 69µg 1%
Фруктоза 1g 1%
Магний 29mg 24mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 31.03g N/A
Сахар 11.2g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Содержит больше БелкиБелки +417.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1284.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2932.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.