Mаракуйя или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1930% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.6mg | 12.18mg | 132% |
| Медь | 0.086mg | 0.625mg | 60% |
| Витамин C | 30mg | 33% | |
| Клетчатка | 10.4g | 2.8g | 30% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Фосфор | 68mg | 194mg | 18% |
| Цинк | 0.1mg | 2.03mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.069mg | 6% |
| Углеводы | 23.38g | 5.1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.205mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 2.252mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.136mg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 31kcal | 3% |
| Кальций | 12mg | 43mg | 3% |
| Калий | 348mg | 411mg | 2% |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Белки | 2.2g | 3.12g | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 0.6g | N/A |
| Натрий | 28mg | 21mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.052g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.433g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g
