Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше СеленСелен +116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +481.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +168.3%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.4%
Содержит больше ДругоеДругое +288.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mаракуйя Соус барбекю
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Соус барбекю DV% diff.
Натрий 28mg 1027mg 43%
Клетчатка 10.4g 0.9g 38%
Витамин C 30mg 0.6mg 33%
Фруктоза 14.17g 18%
Железо 1.6mg 0.64mg 12%
Фосфор 68mg 20mg 7%
Витамин B3 1.5mg 0.597mg 6%
Углеводы 23.38g 40.77g 6%
Витамин B2 0.13mg 0.056mg 6%
Витамин A 64µg 11µg 6%
Витамин E 0.02mg 0.8mg 5%
Марганец 0.126mg 5%
Калорийность 97kcal 172kcal 4%
Магний 29mg 13mg 4%
Витамин B5 0.164mg 3%
Калий 348mg 232mg 3%
Белки 2.2g 0.82g 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.075mg 2%
Медь 0.086mg 0.072mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.101g 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин B1 0mg 0.023mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.8µg 1%
Цинк 0.1mg 0.17mg 1%
Селен 0.6µg 1.3µg 1%
Жиры 0.7g 0.63g 0%
Чистые углеводы 12.98g 39.87g N/A
Сахар 11.2g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Холин 7.6mg 7.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0.082g 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mаракуйя Соус барбекю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Mаракуйя
7%
Соус барбекю
Итоговая оценка минералов
18%
Mаракуйя
26%
Соус барбекю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 999mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.