Сравнить продукты Mаракуйя и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +590% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.443g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Селен | 0.6µg | 28.1µg | 50% |
| Клетчатка | 10.4g | 0g | 42% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Фосфор | 68mg | 282mg | 31% |
| Белки | 2.2g | 15.18g | 26% |
| Железо | 1.6mg | 0.26mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.021mg | 8% |
| Калий | 348mg | 112mg | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.032mg | 6% |
| Углеводы | 23.38g | 6.85g | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.03mg | 5% |
| Натрий | 28mg | 143mg | 5% |
| Витамин A | 64µg | 20µg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Магний | 29mg | 43mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.191g | 1% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 99kcal | 0% |
| Жиры | 0.7g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 6.85g | N/A |
| Кальций | 12mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.149g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.443g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
18%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mаракуйя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах