Mаракуйя или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +182.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +350% |
Содержит больше КалийКалий | +68.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.8% |
Содержит больше МедьМедь | +200% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +182.4% |
Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1775% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 10.4g | 42% | |
Витамин C | 30mg | 1.6mg | 32% |
Марганец | 0.691mg | 30% | |
Жиры | 0.7g | 17.8g | 26% |
Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 4.16g | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 10.171g | 25% |
Железо | 1.6mg | 3.42mg | 23% |
Белки | 2.2g | 13.31g | 22% |
Витамин B9 | 14µg | 93µg | 20% |
Медь | 0.086mg | 0.258mg | 19% |
Фосфор | 68mg | 192mg | 18% |
Магний | 29mg | 82mg | 13% |
Цинк | 0.1mg | 1.5mg | 13% |
Калорийность | 97kcal | 333kcal | 12% |
Витамин B1 | 0mg | 0.146mg | 12% |
Натрий | 28mg | 294mg | 12% |
Насыщенные жиры | 0.059g | 2.383g | 11% |
Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
Калий | 348mg | 585mg | 7% |
Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
Кальций | 12mg | 54mg | 4% |
Углеводы | 23.38g | 31.84g | 3% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.166mg | 3% |
Витамин B3 | 1.5mg | 1.044mg | 3% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.125mg | 2% |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Витамин K | 0.7µg | 1% | |
Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
Чистые углеводы | 12.98g | 31.84g | N/A |
Сахар | 11.2g | N/A | |
Витамин E | 0.02mg | 0% | |
Триптофан | 0.134mg | 0% | |
Треонин | 0.492mg | 0% | |
Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
Лейцин | 0.944mg | 0% | |
Лизин | 0.856mg | 0% | |
Метионин | 0.187mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
Валин | 0.562mg | 0% | |
Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +110.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +505% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2442.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +207.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11726.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912.2% |