Mаракуйя или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +182.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 42% | |
| Витамин C | 30mg | 1.6mg | 32% |
| Марганец | 0.691mg | 30% | |
| Жиры | 0.7g | 17.8g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 4.16g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 10.171g | 25% |
| Железо | 1.6mg | 3.42mg | 23% |
| Белки | 2.2g | 13.31g | 22% |
| Витамин B9 | 14µg | 93µg | 20% |
| Медь | 0.086mg | 0.258mg | 19% |
| Фосфор | 68mg | 192mg | 18% |
| Магний | 29mg | 82mg | 13% |
| Цинк | 0.1mg | 1.5mg | 13% |
| Калорийность | 97kcal | 333kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.146mg | 12% |
| Натрий | 28mg | 294mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 2.383g | 11% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Калий | 348mg | 585mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Кальций | 12mg | 54mg | 4% |
| Углеводы | 23.38g | 31.84g | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.166mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.044mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.125mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +110.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +505% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2442.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11726.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912.2% |
