Сравнить продукты Mаракуйя и Цукини
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.4% |
Содержит больше МедьМедь | +62.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +514.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +118.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +651.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
Содержит больше ВодаВода | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +351.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 10.4g | 1g | 38% |
Железо | 1.6mg | 0.37mg | 15% |
Витамин C | 30mg | 17.9mg | 13% |
Марганец | 0.177mg | 8% | |
Углеводы | 23.38g | 3.11g | 7% |
Витамин B3 | 1.5mg | 0.451mg | 7% |
Витамин A | 64µg | 10µg | 6% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.163mg | 5% |
Калорийность | 97kcal | 17kcal | 4% |
Витамин B5 | 0.204mg | 4% | |
Витамин B1 | 0mg | 0.045mg | 4% |
Медь | 0.086mg | 0.053mg | 4% |
Фосфор | 68mg | 38mg | 4% |
Витамин B9 | 14µg | 24µg | 3% |
Витамин K | 0.7µg | 4.3µg | 3% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.094mg | 3% |
Магний | 29mg | 18mg | 3% |
Калий | 348mg | 261mg | 3% |
Фруктоза | 1.38g | 2% | |
Цинк | 0.1mg | 0.32mg | 2% |
Белки | 2.2g | 1.21g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.091g | 2% |
Натрий | 28mg | 8mg | 1% |
Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
Жиры | 0.7g | 0.32g | 1% |
Витамин E | 0.02mg | 0.12mg | 1% |
Чистые углеводы | 12.98g | 2.11g | N/A |
Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
Сахар | 11.2g | 2.5g | N/A |
Холин | 7.6mg | 9.5mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.059g | 0.084g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.011g | 0% |
Триптофан | 0.01mg | 0% | |
Треонин | 0.029mg | 0% | |
Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
Лейцин | 0.071mg | 0% | |
Лизин | 0.067mg | 0% | |
Метионин | 0.018mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
Валин | 0.054mg | 0% | |
Гистидин | 0.026mg | 0% | |
0.061g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

15%

Итоговая оценка минералов
18%

12%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цукини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах