Сравнить продукты Mаракуйя и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1060% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1135% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.1mg | 1.235mg | 87% |
| Марганец | 1.672mg | 73% | |
| Клетчатка | 10.4g | 2.1g | 33% |
| Селен | 0.6µg | 14.2µg | 25% |
| Медь | 0.086mg | 0.299mg | 24% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.2mg | 17% |
| Кальций | 12mg | 181mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 12% | |
| Фосфор | 68mg | 153mg | 12% |
| Цинк | 0.1mg | 1.16mg | 10% |
| Белки | 2.2g | 6.36g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.7mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 23.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 149kcal | 3% |
| Углеводы | 23.38g | 33.06g | 3% |
| Калий | 348mg | 401mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.249g | 1% |
| Железо | 1.6mg | 1.7mg | 1% |
| Магний | 29mg | 25mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин C | 30mg | 31.2mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 11.2g | 1g | N/A |
| Натрий | 28mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
41%
Итоговая оценка минералов
18%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах