Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3310%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.6%
Содержит больше СеленСелен +3416.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +1172.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.059g 14.38g 65%
Жиры 0.7g 38.27g 58%
Витамин B1 0mg 0.63mg 53%
Натрий 28mg 1235mg 52%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 18.4g 46%
Белки 2.2g 24.1g 44%
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Селен 0.6µg 21.1µg 37%
Витамин C 30mg 0mg 33%
Витамин B6 0.1mg 0.53mg 33%
Цинк 0.1mg 3.41mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 1.5mg 5.131mg 23%
Витамин B5 1.12mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3.46g 20%
Калорийность 97kcal 455kcal 18%
Холин 7.6mg 96.7mg 16%
Витамин B2 0.13mg 0.3mg 13%
Фосфор 68mg 150mg 12%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Углеводы 23.38g 1.86g 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Калий 348mg 398mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.6µg 1%
Медь 0.086mg 0.08mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 1.86g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Железо 1.6mg 1.59mg 0%
Сахар 11.2g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1157%
Содержит больше ВодаВода +129%
Содержит больше БелкиБелки +995.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5367.1%
Содержит больше ДругоеДругое +396.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21295.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +741.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.