Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +403.4%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.3%
Содержит больше МедьМедь +1095.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1910%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1057.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Шоколад DV% diff.
Медь 0.086mg 1.028mg 105%
Насыщенные жиры 0.059g 18.519g 84%
Железо 1.6mg 8.02mg 80%
Марганец 1.419mg 62%
Жиры 0.7g 31.28g 47%
Витамин C 30mg 33%
Магний 29mg 146mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 9.54g 24%
Калорийность 97kcal 546kcal 22%
Фосфор 68mg 206mg 20%
Цинк 0.1mg 2.01mg 17%
Клетчатка 10.4g 7g 14%
Углеводы 23.38g 61.17g 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Калий 348mg 559mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.05mg 6%
Витамин K 0.7µg 8.1µg 6%
Витамин B5 0.297mg 6%
Белки 2.2g 4.88g 5%
Витамин B3 1.5mg 0.725mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 1.092g 5%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Кальций 12mg 56mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.042mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин E 0.02mg 0.54mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B1 0mg 0.025mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 12.98g 54.17g N/A
Сахар 11.2g 47.9g N/A
Натрий 28mg 24mg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +7418.6%
Содержит больше БелкиБелки +121.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.6%
Содержит больше ДругоеДругое +115.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10993%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.