Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mаракуйя и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Mаракуйя vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +110.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +561.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mаракуйя Эгг-ног DV% diff.
Клетчатка 10.4g 0g 42%
Витамин C 30mg 1.5mg 32%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Железо 1.6mg 0.2mg 18%
Насыщенные жиры 0.059g 2.591g 12%
Кальций 12mg 130mg 12%
Витамин B3 1.5mg 0.105mg 9%
Холин 7.6mg 52.2mg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Медь 0.086mg 0.013mg 8%
Селен 0.6µg 4.2µg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Фосфор 68mg 109mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Белки 2.2g 4.55g 5%
Жиры 0.7g 4.19g 5%
Углеводы 23.38g 8.05g 5%
Витамин B2 0.13mg 0.19mg 5%
Калий 348mg 165mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.05mg 4%
Витамин B1 0mg 0.034mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 1.302g 3%
Цинк 0.1mg 0.46mg 3%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.21mg 1%
Витамин A 64µg 59µg 1%
Натрий 28mg 54mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 0.198g 1%
Калорийность 97kcal 88kcal 0%
Чистые углеводы 12.98g 8.05g N/A
Сахар 11.2g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.6%
Содержит больше ВодаВода +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1414%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.