Сравнить продукты Naan и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +17% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +201.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +531.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.86g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.881g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.582mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.526mg | 29% |
| Селен | 11.4µg | 26.8µg | 28% |
| Железо | 1.73mg | 3.72mg | 25% |
| Витамин B9 | 16µg | 101µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.374mg | 15% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Кальций | 59mg | 178mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.58mg | 5.367mg | 11% |
| Клетчатка | 4.8g | 2g | 11% |
| Магний | 68mg | 26mg | 10% |
| Фосфор | 188mg | 122mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 2.509g | 8% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.28mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.907g | 1.375g | 7% |
| Витамин K | 3.3µg | 10.6µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Медь | 0.158mg | 0.135mg | 3% |
| Цинк | 1.24mg | 0.99mg | 2% |
| Углеводы | 46.21g | 52.04g | 2% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.097mg | 2% |
| Холин | 10.1mg | 14.6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Калорийность | 286kcal | 310kcal | 1% |
| Белки | 10.2g | 10.86g | 1% |
| Калий | 185mg | 139mg | 1% |
| Холестерин | 1mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 6.7g | 6.47g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 41.41g | 50.04g | N/A |
| Сахар | 3.4g | 5.55g | N/A |
| Натрий | 467mg | 467mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 1.881g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.286mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лейцин | 0.729mg | 0% | |
| Лизин | 0.233mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.506mg | 0% | |
| Валин | 0.401mg | 0% | |
| Гистидин | 0.222mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
39%
Итоговая оценка минералов
62%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.532g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dinner rolls ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (467 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна