Сравнить продукты Naan и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+90.3%
Содержит
больше
Магний
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.4%
Содержит
меньше
Натрий
-19.5%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Марганец
+101.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+131.8%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
больше
Медь
+193%
Содержит
больше
Кальций
+90.3%
Содержит
больше
Магний
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.4%
Содержит
меньше
Натрий
-19.5%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Марганец
+101.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Железо
+131.8%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
больше
Медь
+193%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Содержит
больше
Витамин K
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+151%
Содержит
больше
Витамин K
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Вода
+675.6%
Содержит
больше
Жиры
+111.9%
Содержит
больше
Углеводы
+57.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Вода
+675.6%
Содержит
больше
Жиры
+111.9%
Содержит
больше
Углеводы
+57.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+230.1%
Насыщенные жиры:
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+230.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
41.41g | 69.3g | ||
Белки | 10.2g | 6.6g | |
Жиры | 6.7g | 14.2g | |
Углеводы | 46.21g | 72.7g | |
Калорийность | 286kcal | 433kcal | |
Крахмал | 36g | ||
Фруктоза | 0.8g | ||
Сахар | 3.4g | 37.43g | |
Клетчатка | 4.8g | 3.4g | |
Кальций | 59mg | 31mg | |
Железо | 1.73mg | 4.01mg | |
Магний | 68mg | 53mg | |
Фосфор | 188mg | 132mg | |
Калий | 185mg | 210mg | |
Натрий | 467mg | 580mg | |
Цинк | 1.24mg | 1.09mg | |
Медь | 0.158mg | 0.463mg | |
Марганец | 1.4mg | 0.696mg | |
Селен | 11.4µg | 5.7µg | |
Витамин A | 6IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 3µg | |
Витамин E | 1.32mg | 0.72mg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.203mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 3.58mg | 2.858mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | ||
Витамин B6 | 0.128mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 47µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 3.3µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.22mg | ||
Изолейцин | 0.261mg | ||
Лейцин | 0.447mg | ||
Лизин | 0.281mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.308mg | ||
Валин | 0.323mg | ||
Гистидин | 0.128mg | ||
Холестерин | 1mg | 2mg | |
Насыщенные жиры | 2.907g | 4.241g | |
0g | 0.002g | ||
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 4.865g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 4.153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
22%
Итоговая оценка минералов
62%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Naan содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.334g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах