Nachos Supreme или сэндвич с ростбифом - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами nachos Supreme и сэндвич с ростбифом
- Сэндвич с ростбифом и nachos Supreme содержат примерно одинаковое количество калорий. Сэндвич с ростбифом содержит 244 калорий, а nachos Supreme содержит 223 калорий.
- Nachos Supreme имеет больше клетчатки; однако, сэндвич с ростбифом богаче витамином B12, витамином B3, железом, селеном, витамином B1, витамином B2, цинком и витамином B9.
- Сэндвич с ростбифом покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 27% выше, чем nachos Supreme.
- Сэндвич с ростбифом имеет в 3 раз меньше клетчатки, чем nachos Supreme. Nachos Supreme имеет 3.7 г клетчатки, в то время как сэндвич с ростбифом имеет 1.3 г.
- Nachos Supreme содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: TACO BELL, Nachos Supreme и Fast foods, roast beef sandwich, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +307% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.96µg | 27% |
| Витамин B3 | 1.01mg | 4.343mg | 21% |
| Железо | 1.01mg | 2.64mg | 20% |
| Белки | 6.21g | 15.17g | 18% |
| Селен | 8.1µg | 18.2µg | 18% |
| Натрий | 348mg | 653mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.287mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.217mg | 12% |
| Цинк | 1.05mg | 2.27mg | 11% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.3g | 10% |
| Витамин B9 | 14µg | 51µg | 9% |
| Витамин E | 1.75mg | 0.43mg | 9% |
| Фосфор | 153mg | 200mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.661g | 3.987g | 7% |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Холестерин | 14mg | 30mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.496g | 1.762g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.549g | 3.399g | 4% |
| Витамин A | 42µg | 2µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.215mg | 4% |
| Витамин K | 6.4µg | 2.8µg | 3% |
| Жиры | 12.48g | 10.3g | 3% |
| Калий | 298mg | 224mg | 2% |
| Магний | 33mg | 23mg | 2% |
| Фруктоза | 0.27g | 1.5g | 2% |
| Калорийность | 223kcal | 244kcal | 1% |
| Марганец | 0.202mg | 0.234mg | 1% |
| Медь | 0.104mg | 0.109mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 55mg | 1% |
| Крахмал | 14.97g | 17.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.69g | 20.91g | N/A |
| Углеводы | 21.39g | 22.21g | 0% |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 1.63g | 3.84g | N/A |
| Транс-жиры | 0.167g | 0.389g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| 0.315g | 0.152g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0.007g | N/A |
| 0.004g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 1.465g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +17.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +482.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +455.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
