Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Nachos Supreme и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Nachos Supreme vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше КалийКалий +131%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359.1%
Содержит больше МедьМедь +593.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +665%
Содержит больше МарганецМарганец +98%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 35% 0% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 16% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +224.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1007.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Nachos Supreme Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 6.4µg 70.9µg 54%
Полиненасыщенные жиры 2.496g 5.348g 19%
Фосфор 153mg 20mg 19%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B12 0.31µg 0.01µg 13%
Белки 6.21g 0.95g 11%
Железо 1.01mg 0.22mg 10%
Медь 0.104mg 0.015mg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.661g 2.671g 10%
Витамин B2 0.137mg 0.02mg 9%
Цинк 1.05mg 0.14mg 8%
Витамин E 1.75mg 0.54mg 8%
Клетчатка 3.7g 1.9g 7%
Магний 33mg 8mg 6%
Крахмал 14.97g 6%
Натрий 348mg 203mg 6%
Калий 298mg 129mg 5%
Витамин B3 1.01mg 0.206mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Насыщенные жиры 2.549g 1.599g 4%
Калорийность 223kcal 153kcal 4%
Витамин B6 0.158mg 0.112mg 4%
Жиры 12.48g 9.91g 4%
Витамин B1 0.073mg 0.026mg 4%
Марганец 0.202mg 0.102mg 4%
Холестерин 14mg 4mg 3%
Витамин B5 0.33mg 0.246mg 2%
Витамин A 42µg 28µg 2%
Кальций 47mg 30mg 2%
Углеводы 21.39g 14.89g 2%
Фруктоза 0.27g 1.44g 1%
Чистые углеводы 17.69g 12.99g N/A
Сахар 1.63g 12.19g N/A
Транс-жиры 0.167g 0.037g N/A
Триптофан 0.059mg 0%
Треонин 0.216mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.541mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.315g 0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0.024g N/A
0.004g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.098g 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 12% 21% 58% 2%
Белки: 6.21 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 21.39 г
Вода: 58.15 г
Другое: 1.77 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +553.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.7%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Содержит больше ВодаВода +26.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.549 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.496 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 5%
Крахмал: 14.97 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3218.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +634.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +433.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Nachos Supreme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170337/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.