Nachos Supreme или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами nachos Supreme и капуста Провансаль?
- Nachos Supreme содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. Nachos Supreme содержит 223 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Nachos Supreme богаче фосфором, витамином B12, медью, железом, витамином B2, цинком, витамином E и клетчаткой, в то время как капуста Провансаль содержит больше витамина K и витамина C.
- Капуста Провансаль обеспечивает на 54% больше дневной нормы витамина K
- Капуста Провансаль имеет в 31 раз меньше витамина B12, чем nachos Supreme. Nachos Supreme имеет 0.31 µg витамина B12, в то время как капуста Провансаль имеет 0.01 µg.
Мы использовали TACO BELL, Nachos Supreme и Fast foods, coleslaw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +131% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +593.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +665% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +224.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1007.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 6.4µg | 70.9µg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.496g | 5.348g | 19% |
| Фосфор | 153mg | 20mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.01µg | 13% |
| Белки | 6.21g | 0.95g | 11% |
| Железо | 1.01mg | 0.22mg | 10% |
| Медь | 0.104mg | 0.015mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.661g | 2.671g | 10% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.02mg | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин E | 1.75mg | 0.54mg | 8% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.9g | 7% |
| Магний | 33mg | 8mg | 6% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Натрий | 348mg | 203mg | 6% |
| Калий | 298mg | 129mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.01mg | 0.206mg | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.549g | 1.599g | 4% |
| Калорийность | 223kcal | 153kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.112mg | 4% |
| Жиры | 12.48g | 9.91g | 4% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.026mg | 4% |
| Марганец | 0.202mg | 0.102mg | 4% |
| Холестерин | 14mg | 4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 0.246mg | 2% |
| Витамин A | 42µg | 28µg | 2% |
| Кальций | 47mg | 30mg | 2% |
| Углеводы | 21.39g | 14.89g | 2% |
| Фруктоза | 0.27g | 1.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.69g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 1.63g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.167g | 0.037g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.315g | 0.279g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0.024g | N/A |
| 0.004g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +553.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3218.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +634.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +433.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
