Сравнить продукты Nachos Supreme и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.496g | 5.398g | 19% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.372mg | 16% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | 4.898g | 16% |
| Селен | 8.1µg | 0.9µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.01mg | 3.004mg | 12% |
| Калий | 298mg | 579mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.039mg | 8% |
| Углеводы | 21.39g | 41.44g | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Белки | 6.21g | 3.43g | 6% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Натрий | 348mg | 210mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.315g | 0.407g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.33mg | 0.58mg | 5% |
| Калорийность | 223kcal | 312kcal | 4% |
| Фосфор | 153mg | 125mg | 4% |
| Витамин K | 6.4µg | 11.2µg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 30µg | 4% |
| Жиры | 12.48g | 14.73g | 3% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Железо | 1.01mg | 0.81mg | 3% |
| Медь | 0.104mg | 0.124mg | 2% |
| Марганец | 0.202mg | 0.247mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.661g | 5.969g | 2% |
| Витамин E | 1.75mg | 1.67mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.549g | 2.336g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 359kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.69g | 37.64g | N/A |
| Магний | 33mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 1.63g | 0.3g | N/A |
| Клетчатка | 3.7g | 3.8g | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0.029g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.336g
