Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Navajo frybread и Chocolate eclair

Сравнить

Инфографика

Navajo frybread vs Chocolate eclair infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 14% 0% 26% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~300mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.5% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
4% 7% 40% 47%
Белки: 4.4 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 40.3 г
Вода: 47.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +52%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%
Содержит больше ВодаВода +49.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
22% 32% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Navajo frybread Chocolate eclair
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Navajo frybread Chocolate eclair Мнение
Калорийность 330kcal 241kcal Navajo frybread
Белки 6.69g 4.4g Navajo frybread
Жиры 12.22g 6.9g Navajo frybread
48.26g 38.2g Navajo frybread
Углеводы 48.26g 40.3g Navajo frybread
Холестерин 7mg 47mg Navajo frybread
Магний 18mg Navajo frybread
Кальций 57mg 48mg Navajo frybread
Калий 77mg Navajo frybread
Железо 4.04mg 0.7mg Navajo frybread
Сахар 2.03g 16.8g Navajo frybread
Клетчатка 2.1g Chocolate eclair
Медь 0.091mg Navajo frybread
Цинк 0.35mg Navajo frybread
Крахмал 42.85g Navajo frybread
Фосфор 123mg Navajo frybread
Натрий 329mg 300mg Chocolate eclair
Витамин A 75IU Chocolate eclair
Марганец 0.297mg Navajo frybread
Селен 18.6µg Navajo frybread
Витамин B1 0.43mg Navajo frybread
Витамин B2 0.217mg Navajo frybread
Витамин B3 4.603mg Navajo frybread
Витамин B5 0.164mg Navajo frybread
Витамин B6 0.038mg Navajo frybread
Витамин K 0.8µg Navajo frybread
Витамин B9 122µg Navajo frybread
Транс-жиры 0.2g Navajo frybread
Насыщенные жиры 4.621g 1.4g Chocolate eclair
Мононенасыщенные жиры 4.411g 2g Navajo frybread
Полиненасыщенные жиры 1.055g 2.9g Chocolate eclair
0.051g Navajo frybread
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Navajo frybread
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g Navajo frybread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Navajo frybread Chocolate eclair
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Navajo frybread
0%
Chocolate eclair
Итоговая оценка минералов
46%
Navajo frybread
8%
Chocolate eclair

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Navajo frybread
Navajo frybread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.77g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Navajo frybread
Продукт Navajo frybread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Navajo frybread
Продукт Navajo frybread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chocolate eclair
Chocolate eclair содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chocolate eclair
Chocolate eclair содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.221g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chocolate eclair
Гликемический индекс продукта Chocolate eclair ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients
  2. Chocolate eclair - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167922/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.