Сравнить продукты Navajo frybread и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +74% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1125% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +65.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +225.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9323.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +570% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 434kcal |
|
| Белки | 6.69g | 5.31g |
|
| Жиры | 12.22g | 24.93g |
|
| 48.26g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 48.26g | 47.06g |
|
| Холестерин | 7mg | 10mg |
|
| Магний | 18mg | 17mg |
|
| Кальций | 57mg | 40mg |
|
| Калий | 77mg | 134mg |
|
| Железо | 4.04mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 2.03g | 18.15g |
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 42.85g | 25.91g |
|
| Фосфор | 123mg | 260mg |
|
| Натрий | 329mg | 477mg |
|
| Витамин A | 14IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 4µg |
|
|
| Витамин E | 0mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.297mg | 0.333mg |
|
| Селен | 18.6µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.603mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 9.8µg |
|
| Витамин B9 | 122µg | 92µg |
|
| Холин | 37.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.621g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 3.915g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| 0.051g | 0.239g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Navajo frybread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Navajo frybread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.484g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Navajo frybread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах