Сравнить продукты Navajo frybread и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +162% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.36g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +36% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +929.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +250% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~1.7g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 326kcal |
|
| Белки | 6.69g | 6.36g |
|
| Жиры | 12.22g | 13.2g |
|
| 48.26g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 48.26g | 45.35g |
|
| Холестерин | 7mg | 1mg |
|
| Магний | 18mg | 37mg |
|
| Кальций | 57mg | 25mg |
|
| Калий | 77mg | 139mg |
|
| Железо | 4.04mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 2.03g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 9.6g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 42.85g | 31.5g |
|
| Фосфор | 123mg | 120mg |
|
| Натрий | 329mg | 452mg |
|
| Витамин A | 6IU |
|
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0mg | 1.35mg |
|
| Марганец | 0.297mg | 1.054mg |
|
| Селен | 18.6µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 4.603mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 3.4µg |
|
| Витамин B9 | 122µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.621g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 2.484g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.35g |
|
| 0.051g | 0.064g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Paratha более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Navajo frybread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах