Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Navajo frybread и Кекс

Сравнить

Инфографика

Navajo frybread vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше МедьМедь +82%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +830%
Содержит больше КалийКалий +98.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +510%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Navajo frybread Кекс DV% diff.
Витамин B1 0.43mg 0.05mg 32%
Селен 18.6µg 2µg 30%
Витамин B9 122µg 20µg 26%
Железо 4.04mg 2.07mg 25%
Витамин B3 4.603mg 0.791mg 24%
Крахмал 42.85g 18%
Насыщенные жиры 4.621g 1.048g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.055g 3.323g 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Фосфор 123mg 52mg 10%
Натрий 329mg 101mg 10%
Витамин B2 0.217mg 0.099mg 9%
Белки 6.69g 2.9g 8%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Медь 0.091mg 0.05mg 5%
Жиры 12.22g 9.1g 5%
Углеводы 48.26g 61.6g 4%
Марганец 0.297mg 0.22mg 3%
Кальций 57mg 33mg 2%
Калий 77mg 153mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин B5 0.164mg 0.226mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.046mg 1%
Цинк 0.35mg 0.27mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 4.2g 1%
Холестерин 7mg 5mg 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Витамин K 0.8µg 1.5µg 1%
Калорийность 330kcal 324kcal 0%
Чистые углеводы 48.26g 57.9g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 2.03g 27.42g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.051g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +130.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.3%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.