Жареный хлеб навахо или манго - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +778.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +371.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1435.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +588% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.04mg | 0.16mg | 49% |
| Витамин C | 36.4mg | 40% | |
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.028mg | 34% |
| Селен | 18.6µg | 0.6µg | 33% |
| Витамин B3 | 4.603mg | 0.669mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.621g | 0.092g | 21% |
| Витамин B9 | 122µg | 43µg | 20% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Жиры | 12.22g | 0.38g | 18% |
| Фосфор | 123mg | 14mg | 16% |
| Калорийность | 330kcal | 60kcal | 14% |
| Натрий | 329mg | 1mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.038mg | 14% |
| Белки | 6.69g | 0.82g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.14g | 11% |
| Углеводы | 48.26g | 14.98g | 11% |
| Марганец | 0.297mg | 0.063mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 0.071g | 7% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.119mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Фруктоза | 0g | 4.68g | 6% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Витамин E | 0mg | 0.9mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 11mg | 5% |
| Калий | 77mg | 168mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 4.2µg | 3% |
| Медь | 0.091mg | 0.111mg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.09mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.197mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.26g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 2.03g | 13.66g | N/A |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.031mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +715.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3115.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3050.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1385.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.97 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
4.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4000% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1910% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
