Сравнить продукты Navajo frybread и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.822g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +162.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +274.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +16376.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1130% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 375kcal |
|
| Белки | 6.69g | 4.49g |
|
| Жиры | 12.22g | 16.07g |
|
| Витамин C | 0.9mg |
|
|
| 48.26g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 48.26g | 53g |
|
| Холестерин | 7mg | 30mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 18mg | 10mg |
|
| Кальций | 57mg | 44mg |
|
| Калий | 77mg | 121mg |
|
| Железо | 4.04mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 2.03g | 31.47g |
|
| Клетчатка | 1.1g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 42.85g | 16.31g |
|
| Фосфор | 123mg | 146mg |
|
| Натрий | 329mg | 336mg |
|
| Витамин A | 73IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 21µg |
|
|
| Витамин E | 0mg | 1.63mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.297mg | 0.449mg |
|
| Селен | 18.6µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 4.603mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 39.2µg |
|
| Витамин B9 | 122µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 92.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.621g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.181mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.421mg |
|
|
| Лизин | 0.199mg |
|
|
| Метионин | 0.115mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.277mg |
|
|
| Валин | 0.257mg |
|
|
| Гистидин | 0.128mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 1.21g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g |
|
|
| 0.051g | 1.022g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.048g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
30%
Итоговая оценка минералов
46%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.777g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Navajo frybread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах