Сравнить продукты Navajo frybread и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +615.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +918.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.75g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.04mg | 1.62mg | 30% |
| Селен | 18.6µg | 2.6µg | 29% |
| Витамин B9 | 122µg | 36µg | 22% |
| Фосфор | 123mg | 275mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.181mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.603mg | 1.546mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 3.779g | 18% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 4.621g | 2.45g | 10% |
| Углеводы | 48.26g | 79.5g | 10% |
| Натрий | 329mg | 519mg | 8% |
| Марганец | 0.297mg | 0.139mg | 7% |
| Белки | 6.69g | 3.4g | 7% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.85mg | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.135mg | 5% |
| Калорийность | 330kcal | 416kcal | 4% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Кальций | 57mg | 76mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.8µg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 12.22g | 11.7g | 1% |
| Калий | 77mg | 123mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.096mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.025mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 4.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 48.26g | 76.6g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.03g | 35.71g | N/A |
| Цинк | 0.35mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах