Новоанглийский суп из моллюсков или луковый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами новоанглийский суп из моллюсков и луковый суп
- Новоанглийский суп из моллюсков содержит больше калорий, чем луковый суп. В то время как новоанглийский суп из моллюсков содержит 72 калорий, луковый суп содержит только 46 калорий.
- Луковый суп имеет меньше витамина B12, фосфора, железа, меди, витамина B2, витамина B1, витамина B3 и селена.
- Новоанглийский суп из моллюсков покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 395% выше, чем луковый суп.
- Луковый суп содержит в 29 раз меньше фосфора, чем новоанглийский суп из моллюсков. Новоанглийский суп из моллюсков содержит 260 мг фосфора, в то время как луковый суп содержит 9 мг.
- Луковый суп имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, clam chowder, new england, canned, condensed и Soup, onion, canned, condensed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +139% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2788.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +363% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +725% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 9.47µg | 0µg | 395% |
| Фосфор | 260mg | 9mg | 36% |
| Железо | 2.48mg | 0.55mg | 24% |
| Медь | 0.239mg | 0.1mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.125mg | 0.027mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.55mg | 0.49mg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 3.5µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0mg | 5% |
| Калий | 221mg | 56mg | 5% |
| Магний | 13mg | 2mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.959g | 0.21g | 3% |
| Витамин C | 4.1mg | 1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.959g | 0.53g | 3% |
| Марганец | 0.165mg | 0.2mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.61g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 3µg | 2% |
| Калорийность | 72kcal | 46kcal | 1% |
| Холин | 6.9mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.22mg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.5mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 10.32g | 6.68g | 1% |
| Жиры | 2.06g | 1.42g | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.62g | 5.98g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 2.72g | N/A |
| Клетчатка | 0.7g | 0.7g | 0% |
| Натрий | 516mg | 516mg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
2.06 г
Углеводы:
10.32 г
Вода:
81.49 г
Другое:
2.96 г
Белки:
3.06 г
Жиры:
1.42 г
Углеводы:
6.68 г
Вода:
86.35 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.06g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.959 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.959 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.21 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.53 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
