Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нопаль и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Нопаль vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +168.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше МагнийМагний +117.3%
Содержит больше КалийКалий +838.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1752.5%
Содержит больше МедьМедь +876.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +468%
Содержит больше ФосфорФосфор +1156.3%
Содержит больше МарганецМарганец +179.9%
Содержит больше СеленСелен +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +365%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4343.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1461.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1093.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нопаль Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.07mg 3.535mg 267%
Витамин B2 0.041mg 2.255mg 170%
Железо 0.59mg 10.93mg 129%
Витамин A 23µg 1022µg 111%
Клетчатка 2.2g 21.6g 78%
Калий 257mg 2411mg 63%
Медь 0.052mg 0.508mg 51%
Витамин B5 0.167mg 1.993mg 37%
Витамин B3 0.41mg 6.403mg 37%
Марганец 0.457mg 1.279mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 4.511g 30%
Фосфор 16mg 201mg 26%
Белки 1.32g 11.86g 21%
Витамин B9 3µg 69µg 17%
Углеводы 3.33g 51.42g 16%
Магний 52mg 113mg 15%
Витамин B1 0.012mg 0.179mg 14%
Калорийность 16kcal 281kcal 13%
Жиры 0.09g 8.2g 12%
Цинк 0.25mg 1.42mg 11%
Кальций 164mg 61mg 10%
Витамин C 9.3mg 2mg 8%
Селен 0.7µg 2.9µg 4%
Насыщенные жиры 0.016g 0.82g 4%
Витамин K 5.3µg 4%
Натрий 21mg 43mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.492g 1%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 1.13g 29.82g N/A
Сахар 1.15g N/A
Триптофан 0.014mg 0.155mg 0%
Треонин 0.04mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.605mg 0%
Лизин 0.059mg 0.515mg 0%
Метионин 0.015mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.361mg 0%
Валин 0.059mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +315.9%
Содержит больше БелкиБелки +798.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1444.1%
Содержит больше ДругоеДругое +416.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8922%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.