Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нопаль и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Нопаль vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +556%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +562.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~233mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +307.7%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нопаль Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Марганец 0.457mg 0.069mg 17%
Кальций 164mg 25mg 14%
Магний 52mg 10mg 10%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Витамин C 9.3mg 14.8mg 6%
Витамин K 5.3µg 1.3µg 3%
Железо 0.59mg 0.34mg 3%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Клетчатка 2.2g 1.6g 2%
Фруктоза 0.71g 1%
Натрий 21mg 39mg 1%
Витамин B3 0.41mg 0.254mg 1%
Калий 257mg 233mg 1%
Белки 1.32g 0.68g 1%
Фосфор 16mg 20mg 1%
Калорийность 16kcal 16kcal 0%
Жиры 0.09g 0.1g 0%
Чистые углеводы 1.13g 1.8g N/A
Углеводы 3.33g 3.4g 0%
Сахар 1.15g 1.86g N/A
Медь 0.052mg 0.05mg 0%
Цинк 0.25mg 0.28mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.041mg 0.039mg 0%
Витамин B5 0.167mg 0.165mg 0%
Витамин B6 0.07mg 0.071mg 0%
Холин 7.3mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.048g 0%
Триптофан 0.014mg 0.009mg 0%
Треонин 0.04mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.031mg 0%
Лизин 0.059mg 0.033mg 0%
Метионин 0.015mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.036mg 0%
Валин 0.059mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +94.1%
Содержит больше ДругоеДругое +107.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.017g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.048g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.