Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Сравнить
  6. Oрегано vs. Пастрома

Сравнить продукты Oрегано и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +1488.2%
Содержит больше КальцийКальций +15870%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1557.7%
Содержит больше МедьМедь +595.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18381.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит больше СеленСелен +293.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +372.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19044.4%
Содержит больше ДругоеДругое +216.1%
Содержит больше БелкиБелки +142.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +36%
Содержит больше ВодаВода +600.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +844.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11200%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Пастрома DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.7µg 518%
Железо 36.8mg 2.22mg 432%
Марганец 4.99mg 0.027mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 10mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.12mg 121%
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Витамин B6 1.044mg 0.221mg 63%
Медь 0.633mg 0.091mg 60%
Магний 270mg 17mg 60%
Витамин B9 237µg 6µg 58%
Натрий 25mg 1078mg 46%
Калий 1260mg 210mg 31%
Витамин B2 0.528mg 0.161mg 28%
Белки 9g 21.8g 26%
Селен 4.5µg 17.7µg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Углеводы 68.92g 0.36g 23%
Цинк 2.69mg 4.98mg 21%
Витамин B5 0.921mg 0.265mg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.052mg 10%
Витамин A 85µg 2µg 9%
Холин 32.3mg 81.6mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.145g 8%
Калорийность 265kcal 147kcal 6%
Насыщенные жиры 1.551g 2.681g 5%
Фосфор 148mg 175mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.118g 4%
Витамин B3 4.64mg 4.26mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.3mg 2%
Жиры 4.28g 5.82g 2%
Фруктоза 1.13g 0.01g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 0.36g N/A
Сахар 4.09g 0.1g N/A
Триптофан 0.203mg 0.141mg 0%
Треонин 0.322mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.78mg 1.706mg 0%
Лизин 0.5mg 1.812mg 0%
Метионин 0.127mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.847mg 0%
Валин 0.585mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.684mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома
Пастрома дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1053mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.