Сравнить продукты Oat bread и Bread crumbs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +19% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +575.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 395kcal |
|
| Белки | 10.4g | 13.35g |
|
| Жиры | 4.4g | 5.3g |
|
| 35.3g | 67.48g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 71.98g |
|
| Магний | 35mg | 43mg |
|
| Кальций | 65mg | 183mg |
|
| Калий | 147mg | 196mg |
|
| Железо | 3.12mg | 4.83mg |
|
| Сахар | 7.7g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 4.5g | |
| Медь | 0.135mg | 0.255mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.45mg |
|
| Крахмал | 59.66g |
|
|
| Фосфор | 141mg | 165mg |
|
| Натрий | 353mg | 732mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.919mg |
|
| Селен | 30µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.967mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 6.634mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.552mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 6.6µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 107µg |
|
| Холин | 18.7mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 1.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.427mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.544mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.963mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.43mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.232mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.655mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.6mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.296mg |
|
| Фруктоза | 2.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
52%
Итоговая оценка минералов
62%
83%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.506g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread crumbs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах