Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Oat bread и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
2
:
8
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит меньше Натрий -51.8%
Содержит больше Селен +19%
Содержит больше Кальций +181.5%
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +62.9%
Содержит больше Медь +88.9%
Содержит больше Марганец +18%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Содержит меньше Натрий -51.8%
Содержит больше Селен +19%
Содержит больше Кальций +181.5%
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +62.9%
Содержит больше Медь +88.9%
Содержит больше Марганец +18%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
3
:
7
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.552
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +91.9%
Содержит больше Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.552

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
1
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит больше Вода +575.9%
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Жиры +20.5%
Содержит больше Углеводы +80.9%
Содержит больше Другое +104.3%
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Вода +575.9%
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Жиры +20.5%
Содержит больше Углеводы +80.9%
Содержит больше Другое +104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
1
Bread crumbs
Bread crumbs
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Bread crumbs
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Bread crumbs Мнение
35.3g 67.48g Bread crumbs
Белки 10.4g 13.35g Bread crumbs
Жиры 4.4g 5.3g Bread crumbs
Углеводы 39.8g 71.98g Bread crumbs
Калорийность 236kcal 395kcal Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 7.7g 6.2g Bread crumbs
Клетчатка 4.5g 4.5g
Кальций 65mg 183mg Bread crumbs
Железо 3.12mg 4.83mg Bread crumbs
Магний 35mg 43mg Bread crumbs
Фосфор 141mg 165mg Bread crumbs
Калий 147mg 196mg Bread crumbs
Натрий 353mg 732mg Oat bread
Цинк 0.89mg 1.45mg Bread crumbs
Медь 0.135mg 0.255mg Bread crumbs
Марганец 0.779mg 0.919mg Bread crumbs
Селен 30µg 25.2µg Oat bread
Витамин A 5IU 0IU Oat bread
Витамин A, RAE 2µg 0µg Oat bread
Витамин E 0.44mg 0.08mg Oat bread
Витамин B1 0.504mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.346mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 4.831mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.581mg 0.552mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.121mg Bread crumbs
Витамин B9, общий 81µg 107µg Bread crumbs
Витамин B12 0µg 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 1.2µg 6.6µg Bread crumbs
Триптофан 0.131mg 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.299mg 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.399mg 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.733mg 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.297mg 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.179mg 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.518mg 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.461mg 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.225mg 0.296mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 0.697g 1.203g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 1.023g Oat bread
Полиненасыщенные жиры 1.694g 2.06g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
55%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.506g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.