Сравнить продукты Oat bread и Кукурузный пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +488.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +214% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +886.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +391.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5820% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.499g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 131kcal |
|
| Белки | 10.4g | 4.42g |
|
| Жиры | 4.4g | 5.04g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 35.3g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 16.97g |
|
| Холестерин | 0mg | 72mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 35mg | 15mg |
|
| Кальций | 65mg | 39mg |
|
| Калий | 147mg | 176mg |
|
| Железо | 3.12mg | 0.53mg |
|
| Сахар | 7.7g | 6.59g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.2g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 8.68g |
|
|
| Фосфор | 141mg | 90mg |
|
| Натрий | 353mg | 282mg |
|
| Витамин A | 5IU | 296IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.079mg |
|
| Селен | 30µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 1.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.127mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.093g |
|
|
| Холин | 18.7mg | 55.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 1.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.55g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.059mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.33mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.114mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.216mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.11mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
62%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукурузный пудинг ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.754g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах