Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Egg bread

Сравнить продукты Oat bread и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
7
:
3
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Магний +84.2%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Марганец +55.8%
Содержит больше Кальций +43.1%
Содержит больше Медь +20%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.04
Одинаковое количество вещества Натрий - 380
Одинаковое количество вещества Селен - 30.1
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Содержит больше Магний +84.2%
Содержит больше Фосфор +33%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Цинк +12.7%
Содержит больше Марганец +55.8%
Содержит больше Кальций +43.1%
Содержит больше Медь +20%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.04
Одинаковое количество вещества Натрий - 380
Одинаковое количество вещества Селен - 30.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
5
:
6
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B5 +106%
Содержит больше Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин A +4120%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.848
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Содержит больше Витамин E +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B5 +106%
Содержит больше Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин A +4120%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.848

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
3
Egg bread
Egg bread
Содержит больше Вода +26.8%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Другое +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.5
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Вода +26.8%
Содержит больше Жиры +36.4%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Содержит больше Другое +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
1
Egg bread
Egg bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.8%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Egg bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Egg bread Мнение
35.3g 45.5g Egg bread
Белки 10.4g 9.5g Oat bread
Жиры 4.4g 6g Egg bread
Углеводы 39.8g 47.8g Egg bread
Калорийность 236kcal 287kcal Egg bread
Сахар 7.7g 1.78g Egg bread
Клетчатка 4.5g 2.3g Oat bread
Кальций 65mg 93mg Egg bread
Железо 3.12mg 3.04mg Oat bread
Магний 35mg 19mg Oat bread
Фосфор 141mg 106mg Oat bread
Калий 147mg 115mg Oat bread
Натрий 353mg 380mg Oat bread
Цинк 0.89mg 0.79mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.162mg Egg bread
Марганец 0.779mg 0.5mg Oat bread
Селен 30µg 30.1µg Egg bread
Витамин A 5IU 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 2µg 63µg Egg bread
Витамин E 0.44mg 0.26mg Oat bread
Витамин D 0IU 16IU Egg bread
Витамин D 0µg 0.4µg Egg bread
Витамин B1 0.504mg 0.438mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.436mg Egg bread
Витамин B3 4.831mg 4.848mg Egg bread
Витамин B5 0.581mg 0.282mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.064mg Oat bread
Витамин B9, общий 81µg 105µg Egg bread
Витамин B12 0µg 0.1µg Egg bread
Витамин K 1.2µg 0.9µg Oat bread
Триптофан 0.131mg 0.112mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.399mg 0.394mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.692mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.311mg Egg bread
Метионин 0.179mg 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.518mg 0.475mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.443mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.21mg Oat bread
Холестерин 0mg 51mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 1.593g Oat bread
0g 0.012g Egg bread
0g 0.001g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 2.302g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.694g 1.106g Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
38%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.896g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.