Сравнить продукты Oat bread и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 287kcal |
|
| Белки | 10.4g | 9.5g |
|
| Жиры | 4.4g | 6g |
|
| 35.3g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 47.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 35mg | 19mg |
|
| Кальций | 65mg | 93mg |
|
| Калий | 147mg | 115mg |
|
| Железо | 3.12mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 7.7g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.3g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.79mg |
|
| Фосфор | 141mg | 106mg |
|
| Натрий | 353mg | 380mg |
|
| Витамин A | 5IU | 211IU |
|
| Витамин A | 2µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.5mg |
|
| Селен | 30µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 105µg |
|
| Холин | 18.7mg | 84.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.21mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
39%
Итоговая оценка минералов
62%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.896g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах