Овсяный хлеб или keebler Sugar Cones - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами овсяный хлеб и keebler Sugar Cones
- Овсяный хлеб содержит меньше калорий, чем keebler Sugar Cones. В то время как овсяный хлеб содержит 236 калорий, keebler Sugar Cones содержат только 375 калорий.
- Овсяный хлеб превосходит keebler Sugar Cones по содержанию витамина B9, фосфора, клетчатки, витамина B3, витамина B1, магния, витамина B2 и полиненасыщенных жиров.
- Овсяный хлеб покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 20% выше, чем keebler Sugar Cones.
- Овсяный хлеб содержит в 71 раз больше фосфора, чем keebler Sugar Cones, В то время как овсяный хлеб содержит 141 мг фосфора, keebler Sugar Cones содержат только 2 мг.
- Количество сахара в продукте овсяный хлеб ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, oat bran и KEEBLER, Sugar Cones.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Марганец | 0.779mg | 34% | |
| Витамин B9 | 81µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 141mg | 2mg | 20% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Углеводы | 39.8g | 78g | 13% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Клетчатка | 4.5g | 2.1g | 10% |
| Цинк | 0.89mg | 8% | |
| Калорийность | 236kcal | 375kcal | 7% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 3.7mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.42mg | 7% |
| Кальций | 65mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.8g | 6% |
| Белки | 10.4g | 7.3g | 6% |
| Магний | 35mg | 9mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.28mg | 5% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Жиры | 4.4g | 3.7g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 2g | 1% |
| Натрий | 353mg | 326mg | 1% |
| Калий | 147mg | 119mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Железо | 3.12mg | 3.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.3g | 75.9g | N/A |
| Сахар | 7.7g | 26.4g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.8g | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
| Лейцин | 0.733mg | 0% | |
| Лизин | 0.297mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
| Валин | 0.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
3.7 г
Углеводы:
78 г
Вода:
1 г
Другое:
10 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +4300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +614.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.8% |
