Сравнить продукты Oat bread и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +762.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 390kcal |
|
| Белки | 10.4g | 12.1g |
|
| Жиры | 4.4g | 3.2g |
|
| 35.3g | 70.3g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 76.6g |
|
| Магний | 35mg | 59mg |
|
| Кальций | 65mg | 93mg |
|
| Калий | 147mg | 202mg |
|
| Железо | 3.12mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 7.7g | 0.94g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 6.3g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.289mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 141mg | 196mg |
|
| Натрий | 353mg | 598mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 1.13mg |
|
| Селен | 30µg | 34.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.273mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 124µg |
|
| Холин | 18.7mg | 19.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.445g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.282g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.342mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.462mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.844mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.28mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.214mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.52mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.261mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
62%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах