Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Pan dulce

Сравнить продукты Oat bread и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
8
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +42.7%
Содержит больше Медь +11.6%
Содержит больше Марганец +69.3%
Содержит больше Селен +14.5%
Содержит больше Кальций +32.3%
Содержит меньше Натрий -35.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +42.7%
Содержит больше Медь +11.6%
Содержит больше Марганец +69.3%
Содержит больше Селен +14.5%
Содержит больше Кальций +32.3%
Содержит меньше Натрий -35.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
5
:
6
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин E +51.7%
Содержит больше Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин A +360%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.59
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин E +51.7%
Содержит больше Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин A +360%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.59

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
3
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Вода +104.3%
Содержит больше Другое +29.6%
Содержит больше Жиры +163.2%
Содержит больше Углеводы +41.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Вода +104.3%
Содержит больше Другое +29.6%
Содержит больше Жиры +163.2%
Содержит больше Углеводы +41.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
1
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.53
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.53

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Pan dulce
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Pan dulce Мнение
35.3g 54.08g Pan dulce
Белки 10.4g 9.42g Oat bread
Жиры 4.4g 11.58g Pan dulce
Углеводы 39.8g 56.38g Pan dulce
Калорийность 236kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 7.7g 12.5g Oat bread
Клетчатка 4.5g 2.3g Oat bread
Кальций 65mg 86mg Pan dulce
Железо 3.12mg 2.87mg Oat bread
Магний 35mg 24mg Oat bread
Фосфор 141mg 94mg Oat bread
Калий 147mg 103mg Oat bread
Натрий 353mg 228mg Pan dulce
Цинк 0.89mg 0.84mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.121mg Oat bread
Марганец 0.779mg 0.46mg Oat bread
Селен 30µg 26.2µg Oat bread
Витамин A 5IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 2µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.44mg 0.29mg Oat bread
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.504mg 0.377mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.23mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 3.463mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.073mg 0.057mg Oat bread
Витамин B9, общий 81µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 1.2µg 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.131mg Oat bread
Треонин 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.733mg Oat bread
Лизин 0.297mg Oat bread
Метионин 0.179mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg Oat bread
Валин 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.225mg Oat bread
Холестерин 0mg 30mg Oat bread
Транс-жиры 1.103g Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 2.183g Oat bread
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 1.59g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.694g 1.53g Oat bread
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.486g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.