Сравнить продукты Oat bread и Paratha
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +160% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
Содержит больше СеленСелен | +322.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
Содержит больше ХолинХолин | +196.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 30µg | 7.1µg | 42% |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.11mg | 33% |
Насыщенные жиры | 0.697g | 5.826g | 23% |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.076mg | 21% |
Клетчатка | 4.5g | 9.6g | 20% |
Железо | 3.12mg | 1.61mg | 19% |
Витамин B3 | 4.831mg | 1.83mg | 19% |
Витамин B9 | 81µg | 10µg | 18% |
Жиры | 4.4g | 13.2g | 14% |
Крахмал | 31.5g | 13% | |
Марганец | 0.779mg | 1.054mg | 12% |
Белки | 10.4g | 6.36g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 3.837g | 6% |
Витамин E | 0.44mg | 1.35mg | 6% |
Калорийность | 236kcal | 326kcal | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 2.484g | 5% |
Натрий | 353mg | 452mg | 4% |
Кальций | 65mg | 25mg | 4% |
Фосфор | 141mg | 120mg | 3% |
Холин | 18.7mg | 6.3mg | 2% |
Витамин K | 1.2µg | 3.4µg | 2% |
Витамин B5 | 0.581mg | 0.465mg | 2% |
Углеводы | 39.8g | 45.35g | 2% |
Цинк | 0.89mg | 0.82mg | 1% |
Медь | 0.135mg | 0.146mg | 1% |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
Чистые углеводы | 35.3g | 35.75g | N/A |
Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
Магний | 35mg | 37mg | 0% |
Калий | 147mg | 139mg | 0% |
Сахар | 7.7g | 4.15g | N/A |
Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
Триптофан | 0.131mg | 0% | |
Треонин | 0.299mg | 0% | |
Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
Лейцин | 0.733mg | 0% | |
Лизин | 0.297mg | 0% | |
Метионин | 0.179mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
Валин | 0.461mg | 0% | |
Гистидин | 0.225mg | 0% | |
Фруктоза | 0.35g | 0% | |
0.064g | N/A | ||
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

13%

Итоговая оценка минералов
62%

46%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах