Овсяный хлеб или pop tarts - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами овсяный хлеб и pop tarts
- Pop tarts содержат больше калорий, чем овсяный хлеб. В то время как pop tarts содержат 412 калорий, овсяный хлеб содержит только 236 калорий.
- Овсяный хлеб имеет больше витамина B1, клетчатки, витамина B5, фосфора и витамина B3, однако pop tarts содержат больше витамина B6 и витамина A.
- Pop tarts покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 24% больше, чем овсяный хлеб.
- Овсяный хлеб имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, oat bran и Toaster Pastries, KELLOGG, KELLOGG'S POP TARTS, Blueberry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14350% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Марганец | 0.779mg | 34% | |
| Витамин A | 2µg | 289µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.38mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 4.81g | 21% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.29mg | 18% |
| Жиры | 4.4g | 13.3g | 14% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.1g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 6.5g | 12% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0mg | 12% |
| Белки | 10.4g | 4.6g | 12% |
| Углеводы | 39.8g | 68.41g | 10% |
| Калорийность | 236kcal | 412kcal | 9% |
| Фосфор | 141mg | 88mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 2.02g | 6% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 3.8mg | 6% |
| Железо | 3.12mg | 3.5mg | 5% |
| Магний | 35mg | 16mg | 5% |
| Кальций | 65mg | 24mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Цинк | 0.89mg | 1.27mg | 3% |
| Калий | 147mg | 95mg | 2% |
| Медь | 0.135mg | 0.15mg | 2% |
| Натрий | 353mg | 398mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.3g | 67.31g | N/A |
| Сахар | 7.7g | 30.9g | N/A |
| Витамин B9 | 81µg | 80µg | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
| Лейцин | 0.733mg | 0% | |
| Лизин | 0.297mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
| Валин | 0.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
13.3 г
Углеводы:
68.41 г
Вода:
12.5 г
Другое:
1.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +252% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.9% |
