Сравнить продукты Oat bread и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1263.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +117.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1225.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 474kcal |
|
| Белки | 10.4g | 6.15g |
|
| Жиры | 4.4g | 23.38g |
|
| 35.3g | 58.63g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 64.43g |
|
| Магний | 35mg | 76mg |
|
| Кальций | 65mg | 76mg |
|
| Калий | 147mg | 237mg |
|
| Железо | 3.12mg | 1.53mg |
|
| Сахар | 7.7g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g | 5.8g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.23mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 141mg | 203mg |
|
| Натрий | 353mg | 657mg |
|
| Витамин A | 5IU |
|
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Марганец | 0.779mg | 0.363mg |
|
| Селен | 30µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 1.553mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.363mg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 81µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 7.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 7.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 8.285g |
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
62%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.314g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна