Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Wonton wrappers

Сравнить продукты Oat bread и Wonton wrappers

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Wonton wrappers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
8
:
2
Wonton wrappers
Wonton wrappers
Содержит больше Кальций +38.3%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Калий +79.3%
Содержит меньше Натрий -38.3%
Содержит больше Цинк +25.4%
Содержит больше Марганец +22.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.36
Одинаковое количество вещества Медь - 0.147
Одинаковое количество вещества Селен - 28.2
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Wonton wrappers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 126% 15% 35% 8% 75% 20% 49% 84% 154%
Содержит больше Кальций +38.3%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Калий +79.3%
Содержит меньше Натрий -38.3%
Содержит больше Цинк +25.4%
Содержит больше Марганец +22.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.36
Одинаковое количество вещества Медь - 0.147
Одинаковое количество вещества Селен - 28.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
5
:
6
Wonton wrappers
Wonton wrappers
Содержит больше Витамин B5 +2224%
Содержит больше Витамин B6 +143.3%
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.519
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.378
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Wonton wrappers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 130% 88% 102% 2% 7% 65% 3% 0%
Содержит больше Витамин B5 +2224%
Содержит больше Витамин B6 +143.3%
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.519
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.378
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
3
:
2
Wonton wrappers
Wonton wrappers
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Вода +52.8%
Содержит больше Углеводы +45.5%
Содержит больше Другое +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Wonton wrappers
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +193.3%
Содержит больше Вода +52.8%
Содержит больше Углеводы +45.5%
Содержит больше Другое +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
1
Wonton wrappers
Wonton wrappers
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +715.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.3%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Wonton wrappers
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: 0.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +715.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Wonton wrappers
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Wonton wrappers Мнение
35.3g 56.1g Wonton wrappers
Белки 10.4g 9.8g Oat bread
Жиры 4.4g 1.5g Oat bread
Углеводы 39.8g 57.9g Wonton wrappers
Калорийность 236kcal 291kcal Wonton wrappers
Сахар 7.7g Wonton wrappers
Клетчатка 4.5g 1.8g Oat bread
Кальций 65mg 47mg Oat bread
Железо 3.12mg 3.36mg Wonton wrappers
Магний 35mg 20mg Oat bread
Фосфор 141mg 81mg Oat bread
Калий 147mg 82mg Oat bread
Натрий 353mg 572mg Oat bread
Цинк 0.89mg 0.71mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.147mg Wonton wrappers
Марганец 0.779mg 0.638mg Oat bread
Селен 30µg 28.2µg Oat bread
Витамин A 5IU 14IU Wonton wrappers
Витамин A, RAE 2µg 4µg Wonton wrappers
Витамин E 0.44mg Oat bread
Витамин B1 0.504mg 0.519mg Wonton wrappers
Витамин B2 0.346mg 0.378mg Wonton wrappers
Витамин B3 4.831mg 5.424mg Wonton wrappers
Витамин B5 0.581mg 0.025mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.03mg Oat bread
Витамин B9, общий 81µg 86µg Wonton wrappers
Витамин B12 0µg 0.02µg Wonton wrappers
Витамин K 1.2µg Oat bread
Триптофан 0.131mg 0.114mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.268mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.369mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.684mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.204mg Oat bread
Метионин 0.179mg 0.176mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg 0.486mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.417mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.209mg Oat bread
Холестерин 0mg 9mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 0.263g Wonton wrappers
0g 0.001g Wonton wrappers
Мононенасыщенные жиры 1.59g 0.195g Oat bread
Полиненасыщенные жиры 1.694g 0.61g Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Wonton wrappers
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs Almond paste
Almond paste
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs
Wonton wrappers
Wonton wrappers vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
33%
Wonton wrappers
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
58%
Wonton wrappers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Wonton wrappers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.