Сравнить продукты Oat bread и Wonton wrappers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2224% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +715.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 291kcal |
|
| Белки | 10.4g | 9.8g |
|
| Жиры | 4.4g | 1.5g |
|
| 35.3g | 56.1g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 57.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 9mg |
|
| Магний | 35mg | 20mg |
|
| Кальций | 65mg | 47mg |
|
| Калий | 147mg | 82mg |
|
| Железо | 3.12mg | 3.36mg |
|
| Сахар | 7.7g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.8g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.147mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.71mg |
|
| Фосфор | 141mg | 81mg |
|
| Натрий | 353mg | 572mg |
|
| Витамин A | 5IU | 14IU |
|
| Витамин A | 2µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Марганец | 0.779mg | 0.638mg |
|
| Селен | 30µg | 28.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.519mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.378mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 5.424mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.025mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 81µg | 86µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.61g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.369mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.684mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.204mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.176mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.417mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.209mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
62%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wonton wrappers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах