Сравнить продукты Oat bread и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+52.2%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28%
Содержит
больше
Цинк
+20.3%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+121.5%
Содержит
больше
Железо
+15.7%
Содержит
больше
Магний
+52.2%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Калий
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28%
Содержит
больше
Цинк
+20.3%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+121.5%
Содержит
больше
Железо
+15.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.4%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.78
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.4%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.78
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.536
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+32.1%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Углеводы
+24.2%
Содержит
больше
Другое
+41.4%
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+32.1%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Углеводы
+24.2%
Содержит
больше
Другое
+41.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+165.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.698
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.602
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+165.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.698
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.602
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.3g | 46.72g |
|
|
| Белки | 10.4g | 8.85g |
|
| Жиры | 4.4g | 3.33g |
|
| Углеводы | 39.8g | 49.42g |
|
| Калорийность | 236kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 7.7g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 65mg | 144mg |
|
| Железо | 3.12mg | 3.61mg |
|
| Магний | 35mg | 23mg |
|
| Фосфор | 141mg | 98mg |
|
| Калий | 147mg | 126mg |
|
| Натрий | 353mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.536mg |
|
| Селен | 30µg | 22µg |
|
| Витамин A | 5IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 111µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
62%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах